ต้นไม้ที่ช่วยให้นอนหลับสนิท
หลายคนมีปัญหานอนหลับไม่สนิท ตื่นมาก็รู้สึกงัวเงียเพราะนอนไม่พอ เชื่อหรือไม่ว่าทางออกของปัญหานี้ มีวิธีแก้ที่ไม่ยากเลย แค่หาต้นไม้บางอย่างมาปลูกไว้ในห้องนอน ก็จะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น ตื่นมาสดใส พร้อมเริ่มวันใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะต้นไม้เหล่านี้ช่วยฟอกอากาศ ลดความตึงเครียด และยังลดสารพิษต่างๆ ที่เป็นสาเหตุของการเกิดภูมิแพ้อีกด้วย มาดูกันเลยว่ามีต้นไม้อะไรบ้าง ที่ควรหามาปลูกไว้ในห้องนอน
มะลิ
กลิ่นหอมเย็นของดอกมะลิ เป็นกลิ่นที่ให้ผลในการปลอบประโลม ทำให้จิตใจรู้สึกผ่อนคลาย ช่วยลดความเครียด ทำให้นอนหลับได้เต็มที่ และไม่ค่อยตื่นมากลางดึก ส่วนวิธีปลูกในห้องนอนก็ทำได้ไม่ยาก เพราะเป็นไม้ที่ปลูกลงกระถางได้ การดูแล ก็แค่รดน้ำวันละ 2 ครั้ง เช้าเย็น และตั้งให้โดนแดดบ้างเท่านั้น
ลิ้นมังกร
เป็นอีกหนึ่งต้นไม้ที่เหมาะแก่การปลูกในห้องนอนมาก เพราะมันจะคายออกซิเจน ดูดคาร์บอนไดออกไซด์ในช่วงกลางคืนที่เรานอนหลับ ทำให้ได้รับอากาศที่บริสุทธิ์และหลับสนิทมากขึ้น วิธีการปลูกก็ง่ายแสนง่าย แค่ตัดใบลิ้นมังกรจากต้นพันธุ์มา 1 ใบ ยาวสัก 10 เซนติเมตร ปักลงในดินผสมด้วยทรายและขุยมะพร้าว จากนั้นก็แค่ดูแลด้วยการรดน้ำวันละ 1 ครั้ง และตั้งกระถางไว้ให้โดดแดดในช่วงเวลากลางวัน
เดหลี
นอกจากออกดอกสวยแล้ว เดหลียังช่วยกรองสารพิษในอากาศได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยกำจัดเชื้อโรคที่ทำให้เกิดภูมิแพ้ และระคายเคืองระบบทางเดินหายใจ จึงส่งผลให้นอนหลับสบายได้ตลอดทั้งคืน วิธีปลูกทำได้โดยการแยกกอจากต้นที่สมบูรณ์มาปลูกในกระถางอีกทีหนึ่ง จากนั้นก็ดูแลโดยการรดน้ำทุกวันให้ชุ่มแต่อย่าแฉะ และตั้งกระถางให้โดนแดดบ้างรำไร อาจใส่ปุ๋ยบำรุงบ้างสัก 2 เดือนครั้ง เท่านี้ก็โอเคแล้ว
ปาล์มไผ่
เป็นต้นไม้ที่มีคุณสมบัติในการฟอกอากาศได้อย่างดีเยี่ยม ทำให้เราได้รับอากาศบริสุทธิ์ทั้งตอนตื่นและหลับ ส่วนวิธีการปลูกก็สามารถทำได้ง่ายๆ โดยนำหน่อที่มีรากอย่างน้อย 3 ราก มาปลูกลงในกระถาง และดูแลรดน้ำให้ชุ่มวันละ 1 ครั้ง ที่สำคัญอย่าลืมตั้งกระถางให้โดนแดดตรงๆ ด้วยล่ะ เพราะเป็นต้นไม้ที่ชอบแดดมาก
ใครที่มีอาการนอนไม่ค่อยหลับบ่อยๆ อาจเป็นไปได้ว่าอากาศในห้องนอนยังไม่ดีพอ ลองแก้ไขเบื้องต้นโดยการหาต้นไม้ที่ได้แนะนำ มาปลูกในห้องนอนดูสักต้นสองต้นก่อนก็น่าจะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น แต่ถ้ายังไม่ดีจริงๆ ก็ค่อยหาวิธีแก้ไขอย่างอื่นกันต่อไป
มีสาระ กับคน รักดอกไม้ และ รักต้นไม้ กันได้เป็นประจำทุกสัปดาห์กับเราได้ในเว็บไซต์นี้ ruk-suan.com ติดตามได้ที่ page Facebook คนรักบ้าน
